हास्नु नै बाँच्नु हो , जान्नुहोस हास्नुका बिशेष फाइदाहरुको बारेमा !

Leaderboard Banner

भनिन्छ हाँस्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक रहेको छ।  हालसालै अनुसन्धानकर्ताहरुले पनि हास्नुले साच्चिकै खुसि महसुश गर्ने बताएका छन। साइकोलोजिस्ट्सको एक अध्ययनले  पनि ५० बर्षको डाटा हेर्दा मानिसको हाँसो उनीहरुको अनुहारको हाउभाउ र भावना संग सम्बन्धित रहेको हुन्छ भन्ने तथ्य पत्ता लगाएको छ।

अमेरिका यूनिवर्सिटी अफ टेनेसीका पीएचडीका बिद्यार्थी  निकोलस कोल्सका अनुसार मुस्कुराउनाले मानसिक रुपमा आनन्द र खुसि प्राप्त हुने निष्कर्ष निकालेका छन।

त्यसैले आज हामी हास्नु स्वास्थ्यका लागि कति फाइदाजनक छ त भन्ने बिषयमा केहि जानकारी दिन गइरहेका छौं।  हास्नुका  एक मात्र नभई स्वास्थ्य सम्बन्धी अनेक फाइदाहरु रहेका छन ति के के हुन् त ;

-हास्नाले मानसिक तनाव कम हुनका साथै डिप्रेशनको खतराबाट पनि मुक्ति पाउन सकिन्छ।

-यसले प्राकृतिक पेन किलरको रुपमा काम गर्दछ

-हास्नाले शरीरमा अक्सिजनको मात्रामा वृद्धि हुन्छ

-हास्नु एक शारीरिक अभ्यास पनि हो

-हास्नाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतासंग लड्ने बिशेष क्षमता राख्दछ

-आकर्षक मुहारका लागि हास्नु सबैभन्दा महत्वपुर्ण ब्यायाम हो

-मुस्कुराउनाले आत्मविश्वासमा वृद्धि भएर जान्छ

-मुहारमा मुस्कुराहट कायम गर्नाले सकारात्मक सोचको विकास हुन्छ

-यदि हरेक क्षण मुस्कुराउने गर्नाले जीवनमा कदापी निराशाको भाव पैदा हुदैन

हास्नु नै बाँच्नु हो भन्ने गरिन्छ त्यसैले जस्तोसुकै परिस्थितिमा पनि हरपल मुस्कुराउने प्रयास गर्नुहोस र जीवनमा अगि बढ्ने बिशेष क्षमता प्राप्त गर्नुहोस

 

प्रकाशित : आइतबार, जेठ ०५, २०७६०८:१६

आफ्नो मत ब्यक्त गर्नुहोस् :

स्वाद र सन्तुष्टिका साथ साथै स्वास्थ्यका लागि समेत फाइदाजनक छ दहि , हेर्नुहोस !