यी ३ ड्राई फ्रुट हुन सक्छ यस्ता ६ स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याको काल , हेर्नुहोस !

बदाम , ऒखर , किसमिस जस्ता यी तिन ड्राई फ्रुटमा प्रोटिन , क्य्लासियम , भिटामिन ए , भिटामिन ई र एंटीऑक्‍सीडेंट्सका साथै अन्य पोषक तव प्रसस्त मात्रामा पाइन्छ।  जसले हाम्रो …

Read More

स्वाद र सन्तुष्टिका साथ साथै स्वास्थ्यका लागि समेत फाइदाजनक छ दहि , हेर्नुहोस !

दहि बिशेष गरि सबैसंग परिचित नाम हो।  यसको प्रयोग जाडो समयमा भन्दा गर्मीको समयमा बढी हुने गर्छ। दहि स्वास्थ्यका लागि समेत फाइदाजनक रहेको छ।  यसमा प्रसस्त मात्रामा क्याल्सियम , फस्फोरस …

Read More

हास्नु नै बाँच्नु हो , जान्नुहोस हास्नुका बिशेष फाइदाहरुको बारेमा !

भनिन्छ हाँस्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक रहेको छ।  हालसालै अनुसन्धानकर्ताहरुले पनि हास्नुले साच्चिकै खुसि महसुश गर्ने बताएका छन। साइकोलोजिस्ट्सको एक अध्ययनले  पनि ५० बर्षको डाटा हेर्दा मानिसको हाँसो उनीहरुको अनुहारको हाउभाउ …

Read More

मोटोपन र मधुमेहको समस्याका लागि लाभदायक छ भिंडी पानीको सेवन , जानिराखौं !

भिंडीलाई तरकारीको रुपमा प्रयोग गर्ने गरिन्छ।  तर तरकारीका साथ साथै भिंडीको पानीको सेवन गर्नु पनि स्वास्थ्यका लागि लाभदायक रहेको छ। हरेक दिन बिहान खाली पेटमा भिंडी पानीको सेवन गर्नाले मधुमेह …

Read More

पहिलोपटक शरीरमा ट्याटु खोप्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए ख्याल राख्नुहोस यी कुराहरु!

पछिल्लो समय कलाकार , खेलाडी एवम युवाहरुमा शरीरका विभिन्न स्थानमा ट्याटु खोपाउने प्रचलन बढ्दै गइरहेको छ । यो कुनै निश्चित समयवधिको लागि मात्र नभई  पुरै जीवनभर नै आफ्नो साथमा हुने …

Read More

मधुमेहका लागि अति नै उपयोगी छन यी पेय पदार्थहरु , हेर्नुहोस !

मधुमेहबाट बच्नको लागि खानपानमा बिशेष सतर्कता अपनाउनु आवश्यक हुन्छ। अमेरिकन खोजकर्ताका अनुसार मधुमेहका रोगीले प्रसस्त मात्रामा क्यालोरीयुक्त खानेकुराको सेवन गर्नु पर्ने बताएको छ।  क्यालोरीयुक्त खानाले रगतमा चिनीको मात्रा कमि  भई …

Read More

यी फल -सब्जि जसको बोक्रामा हुन्छ अत्यधिक पोषक तत्व, जान्नुहोस यसको फाइदाको बारेमा

फलफुल तथा सागसब्जीको प्रयोग गरिसके पछि त्यसको बोक्रा हामी बेकाम सम्झेर फाल्ने गर्छौं । तर के तपाईलाई थाहा छ फलफुल तथा सब्जीमा जति  पौष्टिक तत्व हुन्छ बोक्रामा पनि उति नै …

Read More

आँखा सम्बन्धी यस्ता समस्या हुन सक्छ गम्भीर रोगको कारण , सजक रहनुहोस !

अत्यधिक शारीरिक थकान, मानसिक तनाव , घाम , प्रदुषण ,अनिन्द्रा लगायत अन्य थुप्रै समस्याका कारण आँखामुनि कालो धब्बा बस्ने गर्दछ। यस्तो समस्या हुन नदिने एउटा मात्र उत्तम उपाय हो मानसिक …

Read More

स्वास्थ्यका लागि खतरा साबित हुन सक्छ यी ४ आदतहरु , सावधान रहनुहोस !

स्वस्थ जीवनका लागि स्वस्थ खानपान तथा स्वस्थ जिवनशैलि अपनाउनु आवश्यक छ। तर ब्यस्त जीवनशैलीका कारण आजभोली अधिकांशको खानपान तथा अन्य क्रियाकलापमा परिवर्तन आएको छ।  अनावश्यक खानपानले शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोगहरु …

Read More

यस्ता छन तामाको भाँडोमा राखिएका पानी खानुका फाइदाहरु ,जानिराखौं

प्रसस्त मात्रामा पानीको सेवन स्वस्थ्यका लागि फाइदाजनक रहेको छ। यसका साथै तामाको भाँडोमा पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि प्रभावकारी रहेको छ। तामाको भाँडोमा पानी पिउनाले शरीरबाट अनावश्यक बिषालु तत्व शरीरबाट बाहिर …

Read More