नयाँ आमा अर्थात् पहिलो सन्तान जन्माउने आमाको सधैँ यो समस्या हुन्छ कि उनले जे पनि गर्छिन त्यसको सिधा असर ब्रेस्ट फीडिंगमा पर्नेछ। यस्तो पनि हुदैन कि तपाईद्वारा गरिएको हरेक कामको असर स्तनपानमा पर्छ तर केहि चीज रहेको छ जसले प्रभावित पार्छ। स्वस्थ आहार वा भोजन नगर्नाले गर्भावस्थापछि स्तनपानको क्रममा महिलालाई पोषक तत्व निकै जरूरत हुन्छ। स्तनमा दूधको मात्रा बढाउनको लागि महिलालाई सन्तुलित आहार र पोषक तत्वले भरपूर चीजको सेवन गर्नुपर्नेछ। डाक्टरलाई नसोधी जडीबूटी, आयुर्वेदिक दवाई वा होम्योपेथिक दवाईको साथसाथै डाक्टरलाई नसोधी लिनु हुदैन । यस्तो औषधिको असर स्तनमा दुध बन्ने क्षमतामा पर्छ। धूम्रपान र रक्सी पिउनु आमा र बच्चाको स्वास्थ्यमा नोक्सान हुन्छ।
स्तनपानको क्रममा गलत पास्चर स्तनपान गराउने कराममा आमा र शिशु दुवै सहज स्थितिमा हुन सक्छ। स्तनपानको क्रममा सही पास्चरमा रहेर आमा र बच्चा दुवैको लागि जरूरी रहेको छ। स्तनपान गराउने महिलालाई अत्यधिक मात्रामा क्याफिनको सेवनबाट टाढा राख्नुपर्छ।
तपाई दिनभरमा एक कप कफी वा चिया पिउन सक्नुहुन्छ। स्तनपानको क्रममा सफाई स्तनपानको क्रममा महिलालाई धेरै सावधान रहनुपर्छ। शिशुलाई छुनुभन्दा पहिला हात जरुर धुनुपर्छ। यदी तपाईले कुनै पनि संक्रमण वा सामान्य परिवर्तन देख्नु भयो भने लापरवाही नगर्नुहोला। हरेक शिशुको दूध पिउने समय अलग हुन्छ। जब बच्चालाई भोक लाग्छ तब उसले संकेत दिन्छ। आमाले आफ्नो बच्चाको संकेत बुझ्न जरुरि हुन्छ।
