हामी प्रायः शान्तिको लागि पहाड, समुद्र र आध्यात्मिक स्थानहरू खोज्छौं, तर हामीले बुझ्नुपर्दछ कि हाम्रो दिमाग शान्त नभएसम्म वातावरण परिवर्तनले केहि हुँदैन। यदि तपाईं शान्त पहाडहरूमा जानुभयो तर दिमागमा नकारात्मक विचारहरू छन् भने तपाईंले कहिल्यै शान्ति पाउनुहुने छैन।
शान्ति र आनन्दको लागि हामीले आफूलाई परिवर्तन गर्नु आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंमा यी ५ बानी छन् भने यसलाई परिवर्तन गर्नु पर्दछ ताकि तपाईं राम्रो जीवन जिउन सक्नुहुन्छ।
वर्तमानमा रहनु
वर्तमान युगमा धेरै सोच्नु तनावको सबैभन्दा ठूलो कारण भएको छ। यस्तो अवस्थामा मस्तिष्क शान्त रहन सक्दैन जसले शारीरिक र मानसिक थकान उत्पन्न गर्दछ। यदि तपाईं बढि सोच्नुहुन्छ भने, आफ्ना विचारहरूलाई नयाँ दिशा दिनुहोस्, तिनीहरूलाई सकारात्मक बनाउनुहोस् वा आफैलाई व्यस्त राख्न सुरू गर्नुहोस्। मस्तिष्कमा राम्रो विचारहरूले सँधै तपाईंलाई शान्ति र सफलता दिन्छ, तर यदि तपाईं भविष्य वा भूतकाललाई वर्तमान भन्दा बढी सोच्नुहुन्छ भने यसले तपाईंको वर्तमानलाई असर गर्दछ।
आफू भित्रको गुण पहिचान गर्नुहोस्
यो एक मानवीय प्रवृत्ति हो कि धेरै व्यक्ति सन्तुष्ट रहन सक्षम छैनन् तर के तपाईंलाई थाहा छ यो असन्तुष्टि हाम्रो तनावको सब भन्दा ठूलो कारण हो। यदि तपाईं जीवनमा शान्ति चाहनुहुन्छ भने आफूमा भएको गुणहरू पहिचान गर्नुहोस्। भाग्यको भन्दा कर्मलाई बढी महत्त्व दिनुहोस्। यस्ता कार्यहरूमा थप ध्यान दिनुहोस् जसले तपाईंलाई सफल बनाउँछ। यो गर्नाले तपाईंको मनोबल बढ्नेछ।
आत्म-सम्मान
आफ्नो मनोबल बढाउनुहोस् र आफैलाई आदर गर्न सिक्नुहोस्। जो व्यक्ति आफूलाई आदर गर्न सक्दैनन् र आफूलाई निम्न स्तरको सोच्छन्, उनीहरू असुरक्षा र अयोग्यको भावनाले ग्रसित हुन्छन्। आफैमा ध्यान दिनुहोस् र नकारात्मक हुनबाट रोक्नुहोस्। तपाईं बलियो हुनुहुन्छ र यसलाई आफ्नो काममा र विचारहरूमा पनि लागू गर्नुहोस्।
स्वतन्त्र
विगत (भूत काल) को बारेमा सोच्नु र विगत मै रहनु, यी दुई चीज बीच धेरै भिन्नता छ। विगतमा बाँच्नाले तपाईंलाई वर्तमानबाट धेरै टाढा राख्छ। यसको कारणले गर्दा, तपाईं आफ्नो वर्तमानको आनन्द लिन वा भविष्यको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्न। तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि तपाईंसँग जीवनको हरेक अवस्थामा नियन्त्रण छैन। विगतका समस्याहरू भुल्न र वर्तमानमा बाँच्न सिक्नुहोस्।
अस्तित्व
तपाईं विश्वका प्रत्येक व्यक्तिलाई खुशी पार्न सक्नुहुन्न। प्रायः व्यक्ति सबैलाई संतुष्ट पार्न चाहन्छन किनकि उनीहरू आफू राम्रो सूचीमा रहन चाहन्छन्। तर यसो गर्नाले आफ्नै अस्तित्व गुमाउनु हुनेछ। यदि तपाईंको आफ्नै अस्तित्व छैन भने तपाईंमा केहि खास रहँदैन।
