उमालेको अण्डा खादा हुने धेरै फाइदाहरूको बारेमा तपाईलाई पनि थाहा होला। जो मान्छे नियमित रुपमा जिम जाने गर्छ र जसलाई बडी बिल्डिंगको क्रेज हुन्छ ति मान्छेले आफ्नो शरीरलाई बलियो र स्वस्थ राख्नको लागि नियमित रुपमा अण्डाको सेवन गर्ने गर्छन।
अण्डा खादा शरीर बलियो मात्र नभई यसबाट शरीरमा स्फूर्ति पनि बनिरहन्छ। तर यदी तपाई दैनिक अण्डा खाने गर्नुहुन्छ भने यसको लागि तपाईले केहि कुराको ध्यान दिन निकै जरुरि हुने गर्छ । धेरैपटक हामि खानेकुरासंग जोडिएको धेरै चिजलाई वास्ता गर्दैनौ। आज हामी तपाईलाई यस्तै दुई चिजको बारेमा बताउछौ, जुन जुरा अण्डा खादा भुलेर पनि खान हुदैन।
कागती: प्राय: यस्तो हुने गर्छ कि जो मानिसलाई खान अण्डा मनपर्छ, उनले अण्डामा कागती निचोरेर खाने गर्छन, जसलेअण्डाको टेस्ट मिठो बनाउछ। तर एस्तो गल्ति कहिल्यै पनि नगर्नुहोस। किनकि यस्तो गर्दा रक्तनलीलाई असर पुग्नसक्छ। जसकारण हृदयघातको ख-तरा हुन सक्छ।
केरा: जसलाई डाइटसंग सम्बन्धित जानकारी हुदैन, उसले यो कुराको ध्यान राख्नुपर्छ कि अण्डा खानसाथ केरा खानु हुदैन। यसबाट पेटसंग सम्बन्धित धेरै समस्या हुने गर्छ। जसबाट कब्जियत, ग्यास्ट्रिक र आन्द्रासंग सम्बन्धित समस्या निम्त्याउछ। त्यसैले अण्डा खाएपछि भुलेर पनि केरा खानु हुदैन।
