हामी सबैलाई थाहा छ कि गुटखा खानु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छ । यसको लगातार सेवनले दातलाई नोक्सान गर्छ । यदि पान-गुटखा खाएर तपाईको दात कालो भएको छ भने यी सरल उपायलाई पालना गरेर हेर्नुहोला । दातबाट सुर्तीको कालो निशानलाई हटाउन मदत्त मिल्नेछ । गुटखा, पान, सुर्ती , चुरोट , रक्सी आदिले दातको चमकलाई समाप्त गर्छ। साथै दातको जरालाई पनि कम्जोर बनाउछ । त्यसैले आज हामी तपाईलाई एक यस्तो उपायको बारेमा बताउछौ, जसको प्रयोगले दात दुध जस्तै सेतो हुन्छ।
माउथ फ्रेशनर
गुटखा-सुर्तीबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने घरमा बनेको माउथ फ्रेसनरको प्रयोग गर्नुहोला ।
जिब्रोलाई सफा राख्ने
आफ्नो दातलाई चम्काउनको लागि दिनमा कमसेकम दुईपटक दात र जिब्रोको सफा गर्नुहोस । खाना खाएपछि सधैँ कुल्ला गर्नुहोस । खास गरेर गुट्खा खाएपछि औंलाले दातलाई रगटेर कुल्ला गर्नुहोस । यसरी दातमा दाग जम्दैन । त्यसपछि सधैँ दातलाई सफा राख्ने कोसिस गर्नुहोस। यस्तो गर्नाले दातमा गुट्खाको दाग जम्दैन।
गाजर
गाजरले पनि दातमा भएको दागलाई हटाउन मदत्त गर्छ । गाजर खानाले यसमा रहेको फाईबरले दात सफा गर्छ । दातको कुनाको फोहोरलाई पनि छिट्टै टाढा गर्न सहायक हुन्छ ।
बेसार
बेसारमा तोरीको तेल र नुन हालेर दातमा ब्रश गरे जस्तै प्रयोग गर्नुहोस । यस्तो गर्नाले दातमा रहेको पहेलोपन सफा हुन्छ र दात बलियो पनि हुन्छ ।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडाले पनि चुरोट र गुट्खाको कारण भएको पहेलोपनलाई टाढा गर्न मदत गर्छ । ब्रश गरेपछि बेकिंग सोडा अलिकति लिएर दातमा रगट्नुहोस्। यस्तो गर्नाले दात सफा हुन्छ।
