सुपको दानामा भिटामिन सी भरपूर मात्रामा हुन्छ। यसमा क्याल्सियम, सोडियम, फस्फोरस, आइरन, पोटासियम जस्ता विभिन्न प्रकारका खनिजहरूका पनि समावेश हुन्छ। यी सबै तत्वहरू हाम्रो शरीरको लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ। यसका लागि सुपको दाना दूधमा उमालेर पिउनु पर्छ। राति सुत्नु अघि सुप वाला दूधको सेवन गर्नाले दूध र सुप दुबैको पोषक तत्वहरूको पूर्ण फाइदा मिल्छ। सुपको उपभोगका केहि स्वास्थ्य लाभहरूको बारेमा जानौं।
श्वास प्रश्वास सम्बन्धि समस्या
श्वासप्रणालीसँग सम्बन्धित समस्याहरू आजको समयमा कोरोना भाइरस महामारीको पहिलो लक्षणहरू मध्ये एक हो। सुपको दूध पिउनु घाँटी दुख्ने, सास फेर्न समस्या हुने, दम जस्ता रोगहरूमा लाभदायक छ। त्यसैले, राति सुत्नु अघि सुपको दूध पिउनुहोस्। यसले बिस्तारै दमको लक्षणहरूलाई कम गर्नेछ।
मजबूत प्रतिरोधी क्षमता
दुधमा सुप मिलाएर पिउँदा प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हुन्छ। वास्तवमा, सुपमा एन्टी-भाइरल गुण हुन्छ, जसले प्रतिरोध क्षमता बढाउने कार्य गर्दछ। दुधमा हुने प्रोटीन र सुपमा रहेको पोषकहरूले शरीरलाई पोषण प्रदान गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ।
यौ न क्षमता वृद्धि
यौ न जीवनसँग सम्बन्धित समस्याहरूबाट राहत पाउन सुपको सेवन गर्नु लाभदायक हुन्छ। दुधको साथमा सुपको सेवन गर्नाले कम सेक्स ड्राइभ, शीघ्रपतन र कमजोरी जस्ता समस्याहरूबाट छुटकारा मिल्छ। यस बाहेक, सुप पाउडर सखर वा मिश्रीको साथमा पनि खान सकिन्छ।
महिनावारीको समस्या
महिलाहरुलाई महिनावारीको समयमा धेरै असहज हुन्छ। यस अवस्थामा, सुप दूधमा मिसाई पिउँदा महिनावारीसँग सम्बन्धित समस्याहरूबाट राहत पाउन सकिन्छ। यसको लागि, एक गिलास दुधमा एक चम्चा सुपको दाना हाल्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग उमालेर पिउनुहोस्।
