बच्चालाई के खुवाउने र के नखुवाउने? यो सोचेर धेरै मान्छे समस्यामा हुन्छन्। बच्चालाई डाइट अनुसार दिनभर खानेकुरा खुवाउनुपर्छ। जसकारण बच्चाको विकास हुन्छ र सधैँ स्वस्थ रहन्छ। यतिमात्र नभई जरुरी पौष्टिक तत्व पनि मिल्नेछ। यो डाइट प्लान खास गरेर शाकाहारी बच्चाको लागि लाभकारी रहेको छ।
२ देखि ३ वर्षको बच्चाको भोजन चार्ट:
सोमबारको डाइट:
खाजा : घिउसँग मेथीको पराठा र एक गिलास दूध
लन्च : कालो चनाको रस भएको तरकारी , गेडागुडीको तरकारी, रोटी र दही
साँझको खाजा: स्याउ
खानामा : मस्यौरा र भेडे खुर्सानीको ग्रेभी र चामल।
मंगलबारको डाइट
खाजा : केरा र दूधसँग दलिया।
लन्च : राजमा, जीरामसिनो चामा , काक्रोको रायता
साँझको खाजा : नासपाती
खानामा : आलू मटरको सब्जी र रोटी
नाश्ता : डोसासँग नरिवलको अचार र मही
बुधबारको डाइट
लन्च : पनीर पुलाउ , चुकंदरको तरकारी र लौकाको रायता
साँझको खाजा : भुइँकटहर
खानामा : भेजिटेबल खिचड़ी र गाजरको रायता