एजेन्सी
प्राय हामी कहिले काहीं कुरा-कुरामा विनाकारण रिसाउने गर्दछौं । यदि तपाईलाई पनि त्यसै-त्यसै दिक्क लाग्दछ भने एक यस्तो बिशेष फूड रहेको छ जसले तपाइको मूड फ्लक्चुएशनलाई तत्काल ठीक गर्ने गर्दछ । जान्नुहोस् लाभ दायी खाना:
मेवा :
मेवामा फ्याटको मात्रा अधिक रुपमा हुने गर्दछ । यसले अधिक क्यालरी प्रदान गर्ने गर्दछ त्यसैले यसको सेवन कम मात्रमा नै गर्नु पर्दछ । मेवामा नुन मिलाएर प्रयोग गरेमा यसमा भएको क्यालरीको मात्रा बढ्ने गर्दछ । त्यसैले यसलाई बिना नुन प्रयोग गर्नु पर्दछ । यदि तपाई एक पटक मेवाको सेवन गर्नु हुन्छ भने तपाईलाई पुरै दिन अतिरिक्त क्यालरीको आवश्यक पर्दैन ।
