यस्ता समस्या भएका मानिसले खानु हुँदैन बदाम, हुनसक्छ स्वास्थ्यको लागि खतरनाक !

बदाम स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त लाभदायक हुन्छ। सबै ड्राई फ्रुट्स मध्य बदाम सबैभन्दा राम्रो र स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ। बदामको सेवनले दिमाग तेज बनाउने, शरीरमा ताकत दिने, मुटु स्वस्थ राख्नुका साथै क्यान्सरको खतरा कम गर्छ।

तर के तपाईं जान्नुहुन्छ कि बदाम सबैका लागि लाभदायक हुँदैन। कस्ता मानिसले बदामको सेवन गर्नु हुँदैन त ? जान्नुहोस्….

औषधी खाने मानिस 

यदि तपाई कुनै प्रकारको औषधि लिईरहनु भएको छ भने तपाईले बदाम प्रशस्त मात्रामा खानु लाभदायक हुँदैन। बदाममा प्रचुर मात्रामा म्याग्नेशियम हुन्छ। ३-४ दाना बदाममा ०.६ एमजी म्याग्नेशियम हुन्छ। त्यहि समयमा, हाम्रो शरीरलाई दैनिक १.८ देखि २.३ एमजी आवश्यकता पर्छ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाईंले धेरै बदामको सेवन गर्नुभयो भने यसले तपाईंको शरीरमा औषधीको प्रभावलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईं कुनै समस्याको कारण एन्टिबायोटिक लिँदै हुनुहुन्छ भने बदाम खानु हुँदैन।

मोटो मानिस 

बढ्दो तौल वा मोटोपना हाम्रो लागि धेरै खतरनाक साबित हुनसक्छ। मोटो व्यक्तिलाई बाँकी भन्दा बिरामी पर्ने बढी डर हुन्छ। तसर्थ, तपाईंले सँधै आफूलाई फिट राख्न कोसिस गर्नुपर्छ। यसका लागि तपाईंले त्यस्ता चीजहरूको सेवन गर्न हुँदैन जसमा क्यालोरी र फ्याटको मात्रा उच्च हुन्छ, उदाहरणको लागि: बदाम। बदाममा क्यालोरी र फ्याट दुबै चीजहरूको राम्रो मात्रामा पाइन्छ।

पत्थरी भएका मानिस 

पत्थरीले ग्रसित भएका मानिसले बदामको सेवन गर्नबाट जोगिनु पर्छ। यो किनभने बदाममा अक्सलेट पाइन्छ। यदि तपाईंले बदाम खानुहुन्छ भने यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

रक्तचाप समस्या भएको मानिस 

रक्तचाप समस्या भएका व्यक्तिहरूले पनि बदामको सेवन गर्नु हुँदैन। किनकि यदि तपाईं यो समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंले औषधी लिनुपर्ने हुन्छ र औषधीको साथ बदाम खानु हुँदैन।

पाचन समस्या हुने मानिस 

कतिपय मानिसमा पाचन तन्त्र सम्बन्धि समस्या हुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले पनि बदामको सेवन गर्नबाट जोगिनु पर्छ। बदाममा प्रोटीन र भिटामिन राम्रो मात्रामा पाइन्छ, जसले हाम्रो पाचन समस्याहरूलाई अझ बढाउन सक्छ। साथै, बदाममा फाइबरको मात्रा पनि अत्यधिक हुन्छ जसको कारणले गर्दा एसिडिटीको समस्या हुनसक्छ।

प्रकाशित : सोमबार, माघ १२, २०७७१७:१९

कागती चिया र ग्रीन टीमा कुन चियाले वजन घटाउन सजिलो हुन्छ? जानिराखौ!